L'hypnose ericksonienne est reconnue par la Haute Autorité de Santé. Dr. Sophie propose 4 séances guidées de 12 min : Stress & Anxiété, Sommeil, Confiance en soi, Gestion de la douleur.
L'hypnose ericksonienne (développée par Milton H. Erickson) est une forme douce d'hypnothérapie qui utilise des suggestions indirectes et des métaphores pour activer les ressources intérieures du patient. Contrairement à l'hypnose de spectacle, vous restez conscient et en contrôle durant toute la séance. Elle est reconnue par la HAS pour la douleur chronique, l'anxiété et les troubles du sommeil.
Sophie propose des séances guidées de 12 min sur 4 thèmes : Stress & Anxiété, Sommeil profond, Confiance en soi, Gestion de la douleur. Scripts cliniques adaptés de protocoles ericksoniens.
Chaque séance commence par une induction légère (respiration, relaxation progressive) qui amène un état de concentration focalisée — non une perte de conscience, mais un état de réceptivité accrue.
L'hypnose est utilisée comme outil complémentaire dans les séances de 50 min : après un travail TCC intense, ou comme devoir entre les séances pour renforcer une cognition positive.
Non. Vous restez conscient et en contrôle à tout moment. L'état hypnotique est simplement un état de concentration focalisée, similaire à la méditation profonde. Vous ne pouvez pas être forcé de faire quelque chose contre votre volonté.
Environ 80% des personnes sont hypnotisables à des degrés divers. La suggestibilité hypnotique n'est pas une faiblesse de caractère — les personnes créatives et imaginatives y répondent souvent mieux.
La HAS reconnaît l'hypnose pour la douleur chronique, l'anxiété, les phobies et les troubles du sommeil. Des méta-analyses montrent son efficacité pour l'IBS (côlon irritable) et la préparation aux actes médicaux.
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